ON RAMP

Przystąp do naszego programu wprowadzającego dla początkujących, rozpoczynających swoją przygodę z aktywnością lub ćwiczących regularnie, ale chcących poszerzyć swoje horyzonty sportowe i zdobyć nowe doświadczenie i umiejętności.
Podczas każdego ze spotkań dowiesz się jak odpowiednio wykonywać podstawowe ćwiczenia, przygotujemy Twoje ciało do wzmożonej aktywności oraz pomożemy w określeniu celu, do którego wytrwale razem z Tobą będziemy dążyć w jego realizacji.
W ramach programu otrzymujesz 12 treningów.

WOD

Workout of the Day.

W tym treningu stawia się na połączenie wymagających ćwiczeń, by uzyskać jak największą możliwość rozwoju całego ciała.

Trening wykonuje się z ciężarem własnego ciała, a także sztang, hantli czy kettli.

BASIC

Pierwszy etap zajęć z elementami treningu CrossFit zawierący ruchy dostosowane do każdej grupy wiekowej. Zróżnicowany pod względem intensywności oraz objętości treningowej. BASIC bazuje na prostych ruchach funkcjonalnych wykorzystywanych w życiu codziennym. 

Mobility

zajęcia stworzone w celu rozwiązywania problemów bólowych, zapobiegania kontuzjom, polepszenia mobilności (ruchomości), elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów, zwiększenia możliwości ludzkiego ciała w życiu codziennym, rekreacji oraz sporcie wyczynowym.

Adaptive

to zajęcia przeznaczone dla osób z różnymi niepełnosprawnościami. Na tych zajęciach możesz spodziewać się szczególnej opieki i dbałości o swoją osobę. Grupa jest prowadzona przez ludzi z pasją a przede wszystkim z doświadczeniem w treningach funkcjonalnych dla osób niepełnosprawnych. Przyjdź i zacznij pracę nad swoimi słabościami a tym samym popraw swoje funkcjonowanie. To właśnie są zajęcia dla Ciebie.

Weightlifting

Zajęcia z techniki podnoszenia ciężarów, mające na celu przygotowanie do poprawnego wykonywania ćwiczeń.

Rekomendacje

Rekomendacja 3

Szukasz miejsca, w którym będziesz mógł trenować pod okiem profesjonalistów zwiększajac swoją sile, kondycję, sprawność i bawiąc się przy tym wyśmienicie? Iron Arena to miejsce, w którym połączysz te elementy w jedną znakomitą całość!
Wymagający trenerzy każdego dnia pracują nad tym, by doprowadzić nasze ruchy do perfekcji, zagrzewają do walki ćwicząc siłę naszych charakterów, a wszystko to przy użyciu różnorodnego sprzętu. Bo właśnie ‚różnorodność’ to słowo, które do tego miejsca pasuje najlepiej. Niezależnie od sprawności oraz umiejętności, poglądów, czy doświadczeń, każdy może tu pracować nad najlepszą wersję siebie. A po morderczym treningu można się napić dobrej kawy! Polecam wszystkim bez wyjątku!

Zuzanna Filipiak. 

Rekomendacje

rekomendacje 2

W Iron Arenie prowadzę szkolenia z zakresu przygotowania motorycznego. Trenuję w tym miejscu przy każdej nadarzającej się okazji. To doskonale wyposażony box prowadzony przez profesjonalistów, doświadczonych i dbających o najmniejsze szczegóły trenerów. Zdecydowanie polecam to miejsce sportowcom, osobom trenującym crossfit i podnoszenie ciężarów oraz każdej osobie potrzebującej pomocy fizjoterapeutycznej. Jest to również jedno z nielicznych miejsc w Polsce, gdzie regularnie odbywają się treningi Adaptive.

Konrad Szczukocki Trener przygotowania motorycznego Trener Crossfit lvl1

Rekomendacje

Rekomendacje1

Iron Arena to miejsce unikatowe na mapie Poznania. Nie tylko za sprawą profesjonalnej i wymagającej kadry, świetnego zaplecza sprzętowego (w bardzo dużych jak na tego typy obiekty ilościach!) czy holistycznego podejścia do programowania i rozwoju Klubowiczów. To przede wszystkim przestrzeń pozwalająca na integrację osób w pełni sprawnych oraz tych z różnymi ograniczeniami ruchowymi. Tutaj nauczysz się dźwigać, może zostaniesz gimnastykiem, ale z pewnością nabierzesz pokory i dystansu.

Polecam wszystkim Dzikom! Ania Ostrowska. 

Aktualności

18.11.2017
nibh quis accumsan. Duis venenatis velit nec dapibus rhoncus. Cras porttitor, eros id tempor sodales, tellus leo.
więcej
09.11.2017
nibh quis accumsan. Duis venenatis velit nec dapibus rhoncus. Cras porttitor, eros id tempor sodales, tellus leo.
więcej